Ushtrimet dhe aktiviteti fizik në orët e pasdites ndihmojnë të flini më mirë. Këto ushtrime të evitohen para gjumit. Një dush i ngrohtë para se të flini ndihmon shumë. Një çaj i ngrohtë kamomili ose bliri para gjumit, ka efekt pothuajse të ngjashëm me një qetësues. Evitoni përdorimin e pijeve që përmbajnë kafeinë (kafe, kakao, […]
Trupi ynë merr një numër të madh valësh elektromagnetike. Këto valë i marrim nëpërmjet pajisjeve që përdorim çdo ditë, si televizori, kompjuteri, celulari, si dhe përmes dritave të Lexo më shumë
Për çdo ndodhi të trishtueshme jetësore ne priremi të qajmë. Por kjo nuk duhet të na trembë, sepse e qara ka ndikim mjaft pozitiv në organizmin tonë. Kur ne qajmë, çlirohemi nga emocionet Lexo më shumë
Palma është një pemë që i ka rrënjët thellë në tokë, ndërsa trungun dhe degët shumë lart. Ajo është e qëndrueshme ndaj thatësirës dhe ndryshimeve atmosferike, i pëLexo më shumë
Duke qenë se nuk mund t’i numërojmë të mirat tona, jemi të detyruar të jemi mirënjohës nda tyre. “Pra le të reflektojë njeriu në ushqimin që ha. Vërtet Ne Lexo më shumë
Gjumi është një faktor i rëndësishëm për ripërtëritjen e aftësive për punë mendore dhe fizike. Kohëzgjatja e gjumit duhet të jetë në varësi të moshëLexo më shumë
Profeti (a.s) i kushtonte shumë rëndësisë pastërtisë. Ai vazhdimisht i lante duart para dhe pas ushqimit. Kur zgjohej nga gjumi, nuk hante dhe nuk pinte asgjë, pa larë më parë duart. Lexo më shumë
Astma është një sëmundje që ka marrë shtrirje të gjerë në dekadat e fundit, veçanërisht në vendet e zhvilluara dhe eskpertët ende nuk ia kanë dalë të përcaktojnë se cilat Lexo më shumë
Është provuar se këto ushqime kanë vlera të larta ushqimore dhe janë të shëndetshme. Hurmat Arabe Hurmat nuk kanë kolesterol dhe përmbajnë shumë pak yndyrë. Ato janë të pasura me vitamina dhe Lexo më shumë
Të gjithë ata që merren me sport ndiejnë përfitimet e aktivitetit fizik nëpërmjet një forme më të mirë dhe energjive të shtuara në aktivitetin e përditshëm. Megjithatë, një studim i Lexo më shumë