Një studim i bërë në Finlandë ka konfirmuar se përdorimi i tepërt i kripës paraqet rrezik për zemrën. Për të arritur në këtë përfundim, studiuesit kanë ndjekur për 15 vjet më shumë se 2400 persona, duke vlerësuar faktorët e mundshëm të rrezikut kardiovaskular dhe duke matur sasinë e kripës në bazë të përqindjes së saj […]
Anemia nënkupton pakësimin e numrit të rruazave të kuqe të gjakut dhe pakësimin e oksigjenit në gjak dhe në inde, duke favorizuar kështu infeksione të ndryshme. Anemia mund të shkaktohet nga gjakderdhjet e menjëhershme ose të vogla por të vazhdueshme dhe nga mungesa e lëndëve ushqyese, sidomos e hekurit. Simptomat: Të sëmurët me anemi janë […]Lexo më shumë
Ekspertët e ushqimit i quajnë vitaminat dhe mineralet, të çmuara. Mungesa e tyre mund të sjellë një varg sëmundjesh. Ku i gjejmë vitaminat? Vitamina A: Tek e verdha e vezës, ajka e qumështit, gjalpi, mëlçia, vaji i peshkut, disa fruta (pjepër, zerdeli), perimet jeshile. Vitamina B1: Mielli i grurit, thekra, misri, arrat, orizi i papërpunuar. […]Lexo më shumë
Gjumi është një faktor i rëndësishëm për ripërtëritjen e aftësive për punë mendore dhe fizike. Kohëzgjatja e gjumit duhet të jetë në varësi të moshës dhe gjendjes shëndetësore. Fëmijët parashkollorë duhet të flenë 12 orë. Nxënësit e ciklit të ulët duhet të flenë 11 orë. Nxënësit e ciklit 9-vjeçar duhet të flenë 10 orë. Fëmijët […]Lexo më shumë
Astma është një sëmundje që ka marrë shtrirje të gjerë në dekadat e fundit, veçanërisht në vendet e zhvilluara dhe eskpertët ende nuk ia kanë dalë të përcaktojnë se cilat janë shkaqet e kësaj rritjeje. Mekanizmat që shkaktojnë sëmundjen janë komplekse dhe ndryshojnë nga një individ te tjetri. Një pjesë e madhe e të sëmurëve […]Lexo më shumë
Është provuar se këto ushqime kanë vlera të larta ushqimore dhe janë të shëndetshme. Hurmat Arabe Hurmat nuk kanë kolesterol dhe përmbajnë shumë pak yndyrë. Ato janë të pasura me vitamina dhe minerale. Përmbajnë vitaminë A, hekur, kalium, kalcium, magnez, bakër dhe piroksidinë (vitaminë B6). Qumështi Profeti (a.s) ka thënë se qumështi largon shqetësimin nga […]Lexo më shumë
Kërkimet e reja tregojnë se zemërimi prish qëndrueshmërinë e valëve elektrike të zemrës, gjë që mund të shkaktojë çrregullim të ritmit të saj. Shkencëtarët pranë universitetit Yale morën në shqyrtim 62 pacientë që përdornin pejsmejkër. Shkencëtarët u kërkuan pjesëmarrësve në studim të kujtonin një kohë kur ata ishin ndjerë të zemëruar dhe vëzhguan veprimtarinë e […]Lexo më shumë
Të gjithë ata që merren me sport ndiejnë përfitimet e aktivitetit fizik nëpërmjet një forme më të mirë dhe energjive të shtuara në aktivitetin e përditshëm. Megjithatë, një studim i Universitetit të Torontos zbuloi se aktiviteti fizik është një prej mënyrave më të mira jo vetëm për të kuruar depresionin, por edhe për ta parandaluar […]Lexo më shumë
Me një stil jetese gjithmonë e më të ngjeshur, shumë prej nesh nuk kanë më kohë të hanë një mëngjes të përshtatshëm. Numri i atyre që nisin ditën me një kafe dhe presin deri në mesditë apo drekë për të ngrënë për herë të parë gjatë ditës është gjithmonë edhe më i madh, një prirje […]Lexo më shumë
Disa këshilla të vlefshme për shëndetin
Të bëni një jetë të qetë familjare; Nuk duhet të nevrikoseni për gjëra të vogla; Të mbani pastër trupin, veshjet dhe ushqimet; Të qëndroni larg përdorimit të duhanit, pijeve alkoolike dhe drogës; Duhet të ecni çdo ditë në ajër të pastër; Gjithashtu duhet të flini herët dhe të zgjoheni nga gjumi po herët; 1-Të ruheni […]Lexo më shumë