për jetë të shëndetëshme. Ja disa këshilla për të patur një jetë të shëndetëshme. Të qëndroni në vende të ajrosura mirë. Të mos hani më tepër se ç’duhetLexo më shumë
Tags : shendeti
Shumica e njerëzve mundohen të ndjekin një regjim ushqimor sa me të shëndetshëm. Ndodh që pavetëdije, të mbushim trupin tonë me ushqime të dëmshme. Kjo është një listë e ushqimeve të shëndetshme, që lehtë mund t’i përfshini në dietën tuaj ditore, që do të pastrojë trupin tuaj nga toksinat që i ekspozohemi çdo ditë. 1. […]Lexo më shumë
Ashtu si organet e tjera të trupit, truri ynë mund të vuajë nga faktorë të ndryshëm, madje edhe nga ata që nuk janë shumë të qartë. 1. Mungesa e komunikimit Një studim i kryer në Universitetin e Miçiganit tregoi se edhe 10 minuta komunikim në ditë rrit aftësinë mendore. Nuk është aspak e domosdoshme të […]Lexo më shumë
Çfarëdo substance e dëmshme të futet brenda trupit tonë, të gjitha përpunohen nga mëlçia. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të kujdeseni mirë për shëndetin e saj. Këto janë disa ushqime që ju vijnë në ndihmë për kujdesin ndaj mëlçisë. 1. Hudhra Ju pëlqen ose jo, hudhra përmban shumë substanca që janë të […]Lexo më shumë
Në rast se keni nevojë për një arsye tjetër për të pasur një humor më të mirë, një ekspert i ushqyerjes shpjegon se si zemërimi mund të bëhet armik, nëse doni të humbni peshë. Pavarësisht sa stërviteni, nëse vazhdoni të ‘hani’ zemërimin tuaj nuk do ta arrini kurrë peshën tuaj ideale. Nutricionisti Huan Manuel Romero […]Lexo më shumë
Shega përmban substanca aktive të cilat ndihmojnë në ruajtjen në mënyrë të shëndetshme të arterieve dhe sistemit kardiovaskular në përgjithësi. Gazeta-Shqip transmeton se shega largon rrezikun e sëmundjeve të zemrës, infarktin dhe krizat në zemër… Lajm i mirë për këdo që bën një jetë sedentare, për ata që kanë një regjim të çrregullt të të […]Lexo më shumë
Buzëqeshja juaj, për shkak të kafesë, cigareve dhe prej çajrave të shumtë jeshilë që konsumoni është gjithçka tjetër përveçse e bardhë? Shumë keq, por edhe në këtë rast mund të ndërhyjmë pa bërë ndonjë trajtim kimik që mund të shkatërrojë smaltin apo që i bën keq shëndetit. Përveç këtyre, midis shumë produkteve kimike në treg […]Lexo më shumë
Agjërimi është burimi i vlerave të larta morale si: dashuria e sinqertë e njeriut ndaj qenieve të tjera njerëzore; zemërgjerësia; mëshira ndaj të varfërve; ndjenja e pastër e vëllazërisë dhe solidaritetit social; respektimi i përgjegjësisë së përbashkët të individit dhe shoqërisë. Gjatë periudhës njëmujore, ndjenjat e të pasurit zgjohen për të kontribuuar në përmirësimin e […]Lexo më shumë
Shëndeti i fëmijës tuaj varet edhe nga gjumi që fëmija bën. Një gjumë i mirë u sjell atyre gjendje psikologjike dhe humor më të mirë. Sipas ekspertëve prindërit duhet të gjejnë orarin ideal të gjumit për fëmijët e tyre. “Llogaritësi i gjumit për fëmijë” është një metodë që përcakton orën e saktë kur ju duhet […]Lexo më shumë
Ushtrimet fizike të matura janë një mjet efikas për ruajtjen e shëndetit të mirë. Ato nxehin organet, ndihmojnë në shpërbërjen e produkteve jo të dobishme dhe e bëjnë trupin të lehtë dhe aktiv. Këto ushtrime nuk duhet të çojnë në mbilodhje. Organet e trupit forcohen dhe bëhen energjike nëpërmjet ushtrimeve të rregullta. E njëjta gjë […]Lexo më shumë