Shpeshherë, kur ndodhemi në gjendje stresi, menjëherë goditemi nga një breshëri mendimesh shqetësuese që përsëriten e përsëriten vazhdimisht. Ekzistojnë disa teknika për t’i penguar ose kontrolluar këto mendime negative. Ja disa prej tyre: -Ndalimi i mendimeve. Ndërprerja e rrjedhës së mendimeve stresuese nëpërmjet ndryshimit të pasojës. Nëse një mendimi negativ i shoqërojmë një pasojë negative, […]Lexo më shumë