Shpesh fëmijët nuk kanë marrëdhënie të mirë me ushqimin,nuk hanë atë që ju duhet në mënyrë që të ushqehen shëndetshëm, por ato që ju shijon më tepër. Për të arritur që fëmijët të hajë çdo lloj ushqimi duhet të ndiqni disa hapa. 1. E gjithë familja duhet të ketë në pjatë të njëjtin lloj ushqimi […]Lexo më shumë
Së pari sigurohuni nëse jeni ushqyer mjaftueshëm dhe keni marrë vlerat e duhura ushqimore. Në përgjithësi për gratë nevojiten të patën 1200 kalori në ditë, ndërsa për burrat 1500 të tilla. Shmangeni monotoninë në mënyrën se si ushqeheni: një dietë e ndryshme dhe e larmishme ka më shumë gjasa të sigurojë vlerat ushqyese që i […]Lexo më shumë
Pas një vakti të mirë e të bollshëm njeriu bëhet më përtac dhe gjumash. Një studim amerikan tregon se edhe insektet flenë më gjatë pas ushqimit. Shkencëtarët e Institutit hulumtues “Scripps” në SHBA kanë krijuar sistemin me cilin mund të masni sjelljen e mizave të pemëve, kur është fjala për gjumin dhe ushqimin. Është konstatuar […]Lexo më shumë
Njerëzit që hanë mëngjes djegin më shumë kalori dhe kanë nivele më të mira të sheqerit në gjak, sesa ata që e anashkalojnë atë. Studiuesit analizuan efektin e mëngjesit të përditshëm dhe krahasuan balancën e energjisë me atë të personave që nuk hanin mëngjes. Megjithatë studimi provoi se ata që konsumojnë më shumë, shpenzojnë më […]Lexo më shumë
© 2020, URTESI.AL. Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara.