Shpeshherë, kur ndodhemi në gjendje stresi, menjëherë goditemi nga një breshëri mendimesh shqetësuese që përsëriten e përsëriten vazhdimisht. Ekzistojnë disa teknika për t’i penguar ose kontrolluar Lexo më shumë
Tags :stresi
Është vërtetuar se valët e stresit çlirojnë hormone dhe aktivizojnë sistemin nervor duke i bërë shqisat më të ndjeshme. Ja disa këshilla për ta luftuar atë: Planifiko kohën. Cakto Lexo më shumë
Stresi është i pashmangshëm në jetë. Pak stres është normal, madje i nevojshëm për një jetë interesante. Por, kjo deri në atë shkallë sa nuk ndikon në shëndet dhe në jetë. Lexo më shumë
Stresi është një gjendje e veçantë që krijohet te njeriu pas një ngacmimi të jashtëm apo një tensioni të krijuar nga faktorë të ndryshëm. Kur stresi krijohet si pasojë e tensionit pëLexo më shumë
Sot e kësaj dite çdo njeri është i stresuar. Nuk mund të themi dot që sot nuk ka njerëz të cilat nuk kanë stres sepse të gjithë janë të stresuar. Por jo të Lexo më shumë
Së pari sigurohuni nëse jeni ushqyer mjaftueshëm dhe keni marrë vlerat e duhura ushqimore. Në përgjithësi për gratë nevojiten të patën 1200 kalori në ditë, ndërsa për burrat 1500 Lexo më shumë