Kur na shkon në mendje sesi të zgjohemi nga gjumi, menjëherë mendojmë një filxhan kafe. Gjithsesi, ka gjëra të tjera të shëndetshme që mund të na zgjojnë po aq shumë si kafja. Ja disa prej tyre : Molla Molla ofron shumë përfitime për trupin e njeriut, këtë e dimë të gjithë. Gjithashtu, përmban fruktozë, një […]
Një njeri mund të jetojë më shumë se tre javë pa ushqim, ndërsa kur shkon puna te uji nuk mund të zgjasë kaq gjatë. Të paktën 60 % e trupit të të rriturve përbëhet nga uji, dhe çdo qelizë e gjallë në trup ka nevojë për një funksionim normal. Në ndryshim nga ushqimi, koha maksimale […]Lexo më shumë
Epoka dixhitale sa ndihmuese është aq edhe shkatërruese duket të jetë. Organizata Kombëtare e Shëndetit dhe disa mjekë rusë, paralajmërojnë se telefonët celulare janë të dëmshëm për shëndetin. Ata janë të shqetësuar seriozisht për efektet e fushave elektromagnetike në trupin tonë. Rrezatimi elektromagnetik nga telefonët celularë, është veçanërisht i rrezikshëm për gratë shtatzëna dhe fëmijët. […]Lexo më shumë
Universiteti i Montrealit në studimin e fundit që ka zhvillur ka zbuluar se ushqimi me yndyrë, mund të ndryshojë kimikatet në tru. Përveç kësaj, ushqimet që kanë shumë yndyrë mund të shkaktojnë disa simptoma që janë të ngjashme me shenjat e depresionit dhe ankthit. Këto ushqime ndikojnë në prodhimin e dopaminës, një element kimik që […]Lexo më shumë
Mëngjesi përbën një nga vaktet më të rëndësishëm të ditës. Ashtu siç edhe autorja e popullarizuar e ushqimeve, Adelle Davis, ka këshilluar që njerëzit të hanë mëngjes si një mbret, drekën si një princ dhe darkën si një varfanjak. Këto këshilla u vërtetuan edhe nga studimi i fundit i bërë nga ekspertët amerikan, në Washington, […]Lexo më shumë
Fëmijët e vegjel janë ndër më të ndjeshmit për t’u kapur nga sëmundje të ndryshme. Ndiqni këto gjashtë këshilla dhe fëmijët tuaj do të jenë më të shëndetshëm. Mbani duart e pastra Pastrimi i rregullt i duarve redukton sëmundjet ngjitëse,ndaj mësojani fëmijëve tuaj ndjeshmërinë karshi pastrimit kur ata largohen nga kopështi ose pas çdo seance […]Lexo më shumë
Shmangia e mëngjesit Shumica e njerëzve që nuk hanë mëngjes kanë nivel më të ulët të sheqerit në gjak. Në rast se nuk hani mëngjes, truri juaj nuk do të ketë mjaft materie ushqyese, gjë që shpie deri në degjenerim të trurit. Ngrënia e tepërt Njerëzit që hanë tepër, po ashtu mund të kenë probleme […]Lexo më shumë
Sipas studimit më të fundit rezulton se ai që bën më shumë se tetë orë gjumë gjatë natës rrezikohen nga verbërimi. Gjumi i tepërt mund të shkaktojë dëmtim të shikimit, për shkak se gjumi i tepërt çon në një degjenerim makular, thuhet në studim. Ata të cilët flenë edhe më gjatë janë gjithashtu shtatë herë më […]Lexo më shumë
Studimet tregojnë se nga tensioni i ulët më së shumti vuajnë femrat në mes moshës 30 dhe 40-vjeçare, sidomos ato që merren me punë intelektuale. Sipas studimeve janë femrat e moshës 30- 40 vjeçare ato që vuajnë më së shumti nga tensioni i ulët. Për to rekomandohet ndryshimi i mënyrës së jetesës, marrja e lëngjeve […]Lexo më shumë
Boronicat janë frutat kokërr në vendin e dytë të popullaritetit në shumicën e vendeve të botës. Njerëzit janë duke u bërë më të vetëdijshëm për përparësitë e tyre duke i përdorur kështu më shpesh. Boronicat përmbajnë vitamina C, E dhe A dhe vitamina B komplekse. Ato i përmbajnë mineralet bakër, selen, zink, hekur, magnez, mangan […]Lexo më shumë