Reduktimi i përdorimit të kripës mund të çojë në pakësimin e dhimbjes së kokës në masën 30 %. Në një studim të fundit, u zbulua se njerëzit që e pakësonin kripën në tre gramë në ditë, vuanin më pak nga dhimbjet e kokës. Tre gramë kripë janë të barasvlershme me gjysmë lugë çaj. Sipas ekspertëve, […]
Të gjitha proceset e ndërlikuara që ndodhin në organizmin e njeriut, janë të lidhura me praninë e ujit. Uji shërben për tretjen e lëndëve ushqimore, për nxjerrjen e lëndëve të dëmshme nga organizmi, etj. Qelizat rriten në prezencë të ujit, i cili ndihmon në përvetësimin e lëndëve ushqimore. Uji përbën 75% të gjithë peshës së […]Lexo më shumë
Sipas një studimi të kohëve të fundit, puna vullnetare është e dobishme për zemrën, edhe pse personi mund të jetë i shtyrë në moshë. Studimi u krye me 106 adoleshentë nga Kanadaja dhe rezultatet e tij u publikuan në revistën “Journal of the American Medical Association”. Studimi kishte si qëllim të provojë nëse punët vullnetare […]Lexo më shumë
Gripi është një sëmundje ngjitëse. Virusi gjendet kudo dhe të gjithë mund të preken. Ai hyn në trupin e njeriut përmes rrugëve të frymëmarrjes. Mundësi më të madhe përhapjeje ka në vendet ku kontaktet janë më të mëdha, si kopshte, shkolla, etj. Ai përhapet shpejt nëpërmjet teshtimës dhe kollitjes të të sëmurëve me grip. Në […]Lexo më shumë
Kurani i kushton vëmendje edhe stabilitetit emocional, saqë kur ta ushtrojmë, ndihemi të gëzuar, të lumtur, të hareshëm, çfarë tregon qëndrueshmërinë dhe rehatinë emocionale. Jeta ka shumë telashe, por pavarësisht prej tyre, kur ta shquajmë të drejtën nga e padrejta, të mirën nga e keqja, vetëm atëherë do të jemi të aftë të veprojmë në […]Lexo më shumë
Shpeshherë, kur ndodhemi në gjendje stresi, menjëherë goditemi nga një breshëri mendimesh shqetësuese që përsëriten e përsëriten vazhdimisht. Ekzistojnë disa teknika për t’i penguar ose kontrolluar këto mendime negative. Ja disa prej tyre: -Ndalimi i mendimeve. Ndërprerja e rrjedhës së mendimeve stresuese nëpërmjet ndryshimit të pasojës. Nëse një mendimi negativ i shoqërojmë një pasojë negative, […]Lexo më shumë
Sëmundjet e zemrës dhe goditjet cerebrale janë më vdekjeprurëset në botë, duke shkaktuar 17.5 milion vdekje në vit. Federata Botërore e Zemrës ka bërë të ditur se këto sëmundje lidhen me gjendjen ekonomike. Studimet tregojnë se 80% e vdekjeve shfaqen në vendet me të ardhura të ulëta dhe të mesme. Shumica e tyre, ndodh për […]Lexo më shumë
Nëse vraponi tri herë në javë për një orë të plotë apo këtë e bëni çdo ditë, keni investuar shumë te shëndeti juaj. Vrapimi i bën mirë zemrës sepse përmirëson qarkullimin e gjakut. Gjatë ushtrimit fizik hyjnë në qarkullim substancat që kanë efekt zgjerues për enët e gjakut, si p.sh. adrenalina. Kjo ul tensionin arterial […]Lexo më shumë
Nuk thuhet kot se dhëmbët e shëndoshë, ruajnë trupin e shëndoshë. Pastrimi i dhëmbëve duhet bërë pas çdo ngrënie (2 deri në 3 herë në ditë), sidomos para gjumit. Përdorni gjithmonë pastë me shumë fluor dhe shpëlajeni gojën që të mos ngelet pastë në dhëmbë. Furçën ndërrojeni çdo 3-4 muaj dhe përdorni çdo ditë fillin […]Lexo më shumë
Pa ujë nuk ka jetë! Në organizmin e njeriut të gjitha proceset fiziologjike të metabolizmit të lëndëve, realizohen vetëm në prezencë të ujit, që në shumicën e indeve përbën 70-85% të peshës. Ai gjithashtu shërben për flakjen jashtë organizmit të mbeturinave që krijohen gjatë metabolizmit, siguron njomësinë dhe lagështinë e lëkurës dhe rregullon temperaturën trupore. […]Lexo më shumë